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14 ASTUCES DE SUPERMARCHÉ QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE ABSOLUMENT

14 ASTUCES DE SUPERMARCHÉ QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE ABSOLUMENT

14 ASTUCES DE SUPERMARCHÉ QUE VOUS DEVEZ CONNAÎTRE ABSOLUMENT

Aujourd’hui, nous vous proposons nos conseils les plus utiles pour économiser de l’argent lors de votre prochaine sortie au supermarché. 

1. N’allez jamais au supermarché le dimanche après-midi

Faire des achats importants aux heures de pointe est une mauvaise idée. il n’est jamais amusant de combattre les foules, de supporter les longues files d’attente et de devoir parcourir les rayons bondés de monde.

Quand y aller à la place: essentiellement, à tout moment. Les heures creuses sont généralement à la première heure le matin, tard le soir et en semaine.

2. Toujours se munir d’une liste d’épicerie

 

Consacrez une énergie réfléchie à la construction de votre liste de courses – qu’il s’agisse de conserver une liste de contrôle sur votre téléphone ou sur votre réfrigérateur (afin que toute la famille puisse y contribuer) ou de vous asseoir intentionnellement pour faire l’inventaire de ce que vous avez et d’établir le menu de la semaine prochaine puis faire sa liste en fonction de ce qui vous manque pour compléter vos repas (c’est la méthode que je préconise). Et une fois que vous êtes au supermarché… si ce n’est pas sur la liste, cela n’entre pas dans le panier. Fin de l’histoire.

3. N’allez jamais au supermarché lorsqu’on a faim

En plus de rendre difficile la concentration, le fait d’avoir faim en faisant les courses peut potentiellement augmenter vos dépenses. Les consommateurs affamés ont le potentiel d’acheter des articles dont ils n’ont pas besoin ou de remplir leur caddie de collations malsaines. Au lieu de cela, faites vos courses après les repas ou apportez une collation saine à déguster pendant que vous magasinez.

 

4. Apportez vos sacs au supermarché

Apporter vos propres sacs réutilisables est bon pour l’environnement (qui a de toute façon besoin d’un autre sac en plastique?). 

 

5. Toujours prendre la viande et les produits laitiers en dernier

Lors de longs achats, commencez par la section des produits et finissez par les rayons de la laiterie ou de la viande, car ces produits peuvent se gâter s’ils sont laissés trop longtemps dans un environnement non réfrigéré.

 

6. Prenez toujours des articles frais et rapidement périssables à l’arrière de l’étagère

Les supermarchés suivent une organisation premier entré, premier sorti (et vous devriez le faire aussi). Ils stockent le nouvel inventaire derrière l’inventaire plus ancien. Pour les produits qui ne périssent pas rapidement, cela ne pose pas de problème. Mais cela vaut la peine de s’attaquer aux produits laitiers, aux fruits et légumes, aux œufs et aux autres aliments frais et attraper le produit dont la date de péremption est la plus éloignée.

Apprenez également à organiser votre propre réfrigérateur afin de conserver les aliments plus frais et plus longtemps.

7. Inscrivez-vous aux programmes de fidélité du supermarché

Assurez-vous de vous renseigner sur une carte de réduction ou un programme de fidélité en magasin, car ils offrent souvent des économies supplémentaires et des offres spéciales. 

 

8. Ne faites pas d’achat sans consulter les promotions des magasins

Si vous n’avez pas le temps de couper des coupons, jeter un coup d’œil aux annonces de vente est un moyen rapide et intelligent d’économiser de l’argent. 

Si un article que vous achetez est fréquemment en promotion, faites des réserves. De nombreux aliments courants peuvent être congelés, y compris des aliments de base comme le lait. 

Chercher les coupons et les bons de réduction ne doit pas devenir un sport extrême ou un passe-temps obsessionnel. Cependant, si vous en trouvez un qui correspond à vos besoins, ne le perdez pas. 

9. Sachez que l’allée de stockage en vrac est votre meilleur amie.

Si vous n’avez besoin que d’une demi-tasse de noix pour la recette que vous prévoyez préparer cette semaine, rien ne sert de payer pour le sac de deux tasses … alors cherchez un autre moyen d’utiliser le reste du sac et  » en avoir pour votre argent.  » 

10. Économisez quelques euros en achetant les marques du magasin.

La plupart des marques de magasins produisent des versions identiques de plusieurs de vos aliments préférés de marque.

11. Essayez d’acheter moins de viande.

Et mettez davantage l’accent sur les légumineuses et les céréales. Cela aura un impact positif sur votre corps ainsi que sur votre portefeuille.

 

 12. Si vous ne le mangez pas demain achetez le congelé

Cela est particulièrement vrai pour les fruits, les légumes et les jus. Une étude a révélé que les haricots verts et les épinards perdent jusqu’à 75% de leur vitamine C après avoir été conservés au réfrigérateur pendant une semaine. Et une analyse a révélé que le jus d’orange prêt à consommer contenait des quantités de vitamine C nettement inférieures à celles du jus congelé – et qu’il perd presque toute sa vitamine C dans les 4 semaines suivant son ouverture. Ce sont les meilleurs aliments à acheter congelés si vous ne comptez pas les consommer dans les 2 jours suivant leur achat. 

13. Rappelez-vous ceci: c’est seulement une affaire SI vous en avez besoin.

Trouver une offre 2 pour le prix d’1 sur le homard est une bonne chose, mais seulement si vous envisagez déjà de cuire des fruits de mer ou de chercher quelque chose de spécial pour le dîner.

Conseil pro: vérifiez le prix par once pour déterminer le coût réel.

14. N’oubliez pas que vous n’avez pas besoin d’une protéine différente pour chaque nuit de la semaine.

Commencez avec 1 à 2 protéines animales par semaine, sachant que vous pourrez utiliser les restes avec créativité et que vous ne consommerez plus de viande au moins une fois par semaine. Gardez à l’esprit que quelques restes de viande restants peuvent être étirés le lendemain en délicieuses friandises. Donc ne jetez pas ce qui semble être juste quelques bouchées à la fin du dîner.

En conclusion

Réduire la facture du supermarché semble toujours réalisable par écrit, mais c’est une histoire complètement différente une fois que vous avez décidé de mettre en pratique ce « plan directeur ». Cela dit, avec un peu de volonté, de préparation et de savoir-faire, être un acheteur exceptionnellement averti peut devenir une seconde nature en un rien de temps. 

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6 RECETTES PAS CHÈRES POUR LES PETITS BUDGETS

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La nourriture est l’une des dépenses les plus importantes qu’une famille puisse avoir chaque mois, c’est pourquoi je suis un fervente partisane de la planification hebdomadaire des repas. Si vous êtes à la recherche de nouvelles recettes pas chères pour votre famille, vous êtes au bon endroit.

Si vous voulez des recettes pas chères et délicieuses pour le déjeuner ou le dîner, ne vous inquiétez pas, c’est possible! Les idées de recettes incluses dans cet article sont abordables, faciles et vous avez peut-être déjà la plupart des ingrédients dans votre maison!

 

 Spaguetti

Sans aucun doute, l’un des repas pas chers à préparer absolument. Retrouvez la recette ici

 

Soupe aux légumes

La soupe aux légumes n’est pas chère car elle ne contient pas de viande. Vous pouvez utiliser tous les légumes que vous avez sous la main. Trouvez une sélection de recettes de soupes pas chères et faciles par ici

 

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 Gratin dauphinois

Les pommes de terre sont bon marché, alors pourquoi ne pas les utiliser aussi souvent que possible pour rendre vos recettes pas chères. La recette du gratin dauphinois par

Pâtes au thon

Le thon est relativement peu coûteux. Une boîte coûte moins d’un euro. Retrouvez la recette des pâtes au thon ici

Filet de poulet à l’estragon, pomme de terre et citron vert

Les pommes de terres et le poulet sont bon marché ce qui rend ce repas très abordable. Cliquez ici pour la recette

Salade de riz au poulet et au mais

Tout ce qui est avec du riz est économe. Le riz est bon marché, vous pouvez donc ajouter plus de riz à cette recette si vous avez besoin de l’étirer davantage. La recette est par

 

Préparer des repas pas chers et faciles comme ceux-ci quelques fois par semaine peut faire une grande différence dans votre budget alimentaire mensuel – surtout si vous planifiez vos repas, préparez une liste avant de faire vos courses et prenez d’autres mesures pour dépenser moins d’argent lors de vos courses. 

Quelles sont vos idées de déjeuners budgétaires préférées en ce moment? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous!

 

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14 CONSEILS POUR ÉCONOMISER DE L’ARGENT SUR L’ALIMENTATION

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 L’alimentation est l’une des dépenses les plus importantes et l’un des meilleurs endroits pour économiser de l’argent. Découvrez ces 15 conseils pour économiser de l’argent sur l’alimentation.

 

1. Utilisez ce que vous avez

Un des problèmes que beaucoup de gens constatent est qu’ils se retrouvent avec un stock de nourriture qu’ils avaient oublié. Habituellement, elle est stockée dans un coin sombre et profond du garde manger et sont rarement vus.

Tirez-en le maximum en utilisant ce que vous avez déjà. Dressez une liste de tout ce que vous avez (bonne occasion de nettoyer votre garde-manger également) et commencez à créer des idées de repas à partir de cela. Au lieu d’avoir à acheter tous les éléments nécessaires aux repas, vous n’aurez plus besoin que d’un ou deux ingrédients pour préparer vos repas.

2. Planifiez vos repas

La planification des repas est mon premier moyen d’économiser de l’argent sur l’alimentation. Quel que soit votre budget pour l’alimentation, la planification des repas vous permettra d’économiser de l’argent, des déchets, du temps et du stress! Il n’est pas nécessaire d’en faire trop, la planification des repas peut être très simple.

Prenez un modèle de calendrier ou de plan de repas hebdomadaire (comme celui ci-dessous – vous pouvez le plastifier de manière à pouvoir l’utiliser semaine après semaine) et commencez à préparer des repas en fonction de ce que vous avez, ce que vous voulez manger et à quoi ressemble votre semaine. . Assurez-vous de planifier des choses comme la cuisson de doubles parts de sorte que vous puissiez avoir les restes une nuit ou vous pouvez même utiliser les restes pour les déjeuners!

3. Utilisez moins d’ingrédients

Vous n’avez pas besoin de repas compliqués pour bien manger. Au lieu de cela opter pour l’alimentation simple qui a bon goût. Si vous avez une recette qui nécessite un ingrédient coûteux, essayez de l’omettre si la recette le permet ou utilisez cette recette pour des occasions spéciales.

Il y a tellement de plats savoureux que vous pouvez préparer avec moins de 5 ingrédients! Planifiez le tout dans votre plan de repas et gardez les choses simples.

4. Achetez de la viande en vrac

Vérifiez si votre boucher ou votre épicier local offre des réductions pour la viande achetée en vrac. Si vous avez la place pour la stocker, cela peut être un excellent moyen d’économiser une fortune sur la viande et peut souvent entraîner des réductions énormes. Assurez-vous également de bien marquer le tout avant de la ranger afin de savoir ce qui est quoi et de ne pas décongeler la viande au hasard.

5. Une journée sans viande

Les repas à base de légumes sont souvent moins chers que les repas à base de viande et peuvent être tout aussi savoureux. Cherchez sur Pinterest pour des choix de repas superbes et inspirants et planifiez-les également dans votre planificateur de repas.

6. Utilisez les programmes de récompense

Vérifiez si votre épicerie locale a un programme de points ou de récompenses que vous pouvez utiliser. Certains programmes de récompenses peuvent offrir un achat, une offre ou une réduction sur des articles particuliers.

La clé est d’acheter seulement ce que vous achèteriez normalement et de ne pas tomber dans le piège d’acquérir des objets supplémentaires pour obtenir des points bonus.

7. Cuisson en double

La plupart des repas peuvent être facilement doublés et utilisés comme des restes ou conservés pour un autre repas. La partie la plus économique ici est que vous pouvez économiser de l’argent en achetant en gros et vous avez moins de déchets.

La cuisson en double signifie également que vous avez des suppléments à utiliser pour les déjeuners et peut vous éviter d’avoir à acheter des déjeuners au travail.

8. Mangez des aliments saisonniers

Lorsque les produits frais sont de saison, ils sont considérablement moins chers. Par conséquent, l’alimentation de saison peut vous faire économiser une fortune. Rendez-vous sur les marchés de producteurs locaux et achetez-y des aliments frais moins chers, puis utilisez-les avec ce que vous avez déjà dans votre garde-manger pour planifier vos repas. C’est un moyen simple, mais très rentable, de planifier des repas et d’économiser de l’argent sur les repas.

9. Prenez vos repas en vrac

Les repas peuvent être plus économiques en ajoutant des amidons comme du riz ou des pâtes, ou des légumineuses comme des haricots ou des pois chiches, ou en ajoutant des légumes. Cela peut ajouter plus de valeur nutritive et diminuer les coûts. Gagnant gagnant.

10. Congelez ce qui est frais

À quel point êtes-vous frustrée lorsque vous finissez par jeter ces légumes et fruits «frais», car ils ont pourri plus vite que vous ne pouviez les manger? Cela me rend dingue. Au lieu de cela, achetez vos produits frais en vrac (comme dans un marché fermier) et congelez ce que vous ne pouvez pas consommer rapidement.

Vous pouvez préparer des smoothies en ajoutant différents ingrédients dans des emballages individuels.

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11. Achetez tard dans la nuit

Faire ses courses tard dans la nuit peut aider de deux manières. Vous pouvez faire les courses après le dîner pour ne pas faire les courses l’estomac vide, et souvent les supermarchés font des rabais sur leur viande et leurs produits frais plus tard dans la nuit, de manière à ce qu’ils puissent être vendu alors qu’il est encore frais et non gaspillé. Cela signifie que vous pouvez économiser beaucoup d’argent en achetant simplement à un moment différent!

12. Achetez avec une calculatrice à la main

Arrivez-vous à la caisse et espérez ne pas avoir dépassé votre budget? N’achetez plus par hasard et emportez une calculatrice avec vous. Vous en avez déjà une dans la main, c’est votre téléphone! Utilisez la calculatrice pour ajouter des éléments au fur et à mesure, de sorte qu’il n’y ait plus de mauvaises surprises à la caisse.

13. Tenez-vous à votre liste

Jamais, jamais de courses sans liste. C’est un moyen sûr d’acheter plus que ce dont vous avez besoin et d’oublier quelque chose, c’est-à-dire que vous retournerez au magasin pour cette chose et sortirez avec 3 sacs.

Une fois que vous avez défini votre plan de repas, vous pouvez déterminer ce que vous devez acheter en fonction de ce qui se trouve dans votre garde-manger et de ce qui vous manque. Rédigez votre liste et respectez-la.

14. Achetez en ligne et économisez

Pas convaincue que vous allez pouvoir vous en tenir à votre liste? Ou simplement vous n’avez pas le temps de faire vos courses? Pourquoi ne pas faire ses courses en ligne et économiser une tonne d’argent? La plupart des supermarchés proposent des options de collecte et même de livraison pour faire les courses.

Faire vos courses en ligne signifie que vous pouvez rapidement comparer les supermarchés afin d’obtenir la meilleure offre et que vous puissiez obtenir le prix le plus bas dans chaque magasin en une fraction du temps nécessaire pour aller en magasin.

Pour conclure

Si vous souhaitez réduire le montant que vous dépensez pour l’alimentation, il y a tellement de façons de le faire. Vous devez juste être un peu créative et déterminée et vous économiserez de l’argent sur l’alimentation en un rien de temps!

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